Je bent lid, en je wil starten met trainen.

Zorg dat je eerst alles leest over de juiste kleding! Lees hier alles!

Kleding kun je ook online bestellen: Kleding

Informatiebrochure: Brochure

Dan zijn er eigenlijk een aantal technieken die je moet gaan oefenen.

Grip, Grip en nog eens grip:

Het begint met een voetklem (ook wel schipperslag):

Verder met de apenhang:

Swingovers:

En nog een paar meer: